《3個都市人腸胃唔好嘅常見原因》 

返工壓力大，又食無定時？🤯

仲要搞到腸胃唔舒服，消化不良？🤢

其實以上症狀都係上班一族常見嘅通病 💼

快啲黎睇下點樣擊退腸胃問題啦🛡️

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常見引致腸胃不適嘅原因🧐

1️⃣ 攝入過多咖啡濃茶☕

都市人成日靠咖啡濃茶嚟提神

咖啡本身係偏酸性，咖啡因會促進胃液生長

空肚飲，會更容易導致腸胃唔舒服

✅ 唔好空肚飲咖啡，建議餐後飲咖啡冇咁傷胃，或者以其他飲品代替

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2️⃣ 食無定時，邊食邊工作💻

長期飲食無定時，趕住食飯，或者邊食邊工作

因為工作時須大量血液供腦，供消化吸收吸收的血液相對減少，

影響消化吸收，易致慢性胃病

✅ 就算幾忙，幾大workload，都要花十幾分鐘時間慢慢食飯，

同時又可以俾自己休息嘅機會

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3️⃣ 工作繁複，精神壓力大，作息時間不足😴

一個人緊張，煩惱，憤怒嘅時候，不良情緒會通過大腦皮質擴散到邊緣系統，

直接導致體內功能失調，分泌出過多嘅胃酸、胃蛋白酶，

令胃血管收縮，排空障礙，胃粘膜保護層受損，

造成自我消化，形成潰瘍

✅ 適當放鬆自己，確保自己有足夠睡眠時間

如有失眠問題，試下瞓覺時唔好諗住工作 

作息時間要有規律，睡前半個鐘唔好接觸電子產品

再可以試下睡前飲Comvita嘅Manuka Honey，佢可以有助入睡

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🍯Manuka Honey嘅功效 🍯

1️⃣ 強健消化系統 👄

2️⃣ 舒緩腸胃不適 🚽 

(ie. 特別適用於治療腸胃疾病：胃潰瘍、腸胃炎、 腹瀉、 消化不良, etc)

3️⃣ 有助於降低人體有害細菌量🦠

(ie. 具有對抗大腸桿菌及葡萄球菌能力，更可加快傷口復原、增強抵抗力👍🏼)

4️⃣ 舒緩鼻竇炎、鼻敏感 👃🏻

5️⃣ 改善睡眠質素 🛏 

6️⃣ 養顏 💆🏻‍♀️

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